Cardio 46 min: glúteos, abdomen y piernas sin implementos

Sobre esta clase

Clase de cardio puro de intensidad media-alta donde trabajas con tu propio peso corporal. Incluye bloques progresivos: marcha en plancha, sentadillas sumo con y sin saltos, movimientos de brazos integrados y trabajo de giros. Malú te enseña a mantener el abdomen hundido para estabilidad, rodillas hacia afuera en sentadillas y codos abiertos en los golpes. Cada ejercicio tiene versión modificada (sin saltos) y avanzada (con impacto), así que puedes desafiarte al ritmo que necesites. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.