Cardio: glúteos, core y brazos bajo impacto

Sobre esta clase

Clase de cardio y abdomen de intensidad media-alta donde quemas calorías mientras fortaleces tu core. Malú estructura el trabajo en bloques progresivos: calentamiento dinámico, cardio con flexiones, abdominales con resistencia, golpes de puño, bíceps con movimiento de piernas y cierre intenso de abdomen. En toda la clase enfatiza hundir el abdomen, mantener rodillas levemente flectadas y caderas de frente para cuidar tus articulaciones. Necesitas: mat y opcionalmente banda elástica y mancuerna de 1 kilo (con modificaciones sin peso).