Cardio: glúteos y abdomen bajo impacto

Sobre esta clase

Trabajas todo el cuerpo con énfasis en glúteos, abdomen y piernas en 45 minutos de cardio de bajo impacto. La clase combina bloques de fuerza con cardio ligero integrado, manteniendo ritmo constante y sin descansos largos. Malú te enseña técnica correcta (hundir abdomen, alineación de rodillas, cierre de costillas) porque la ejecución protege tu espalda y evita lesiones. Cada movimiento es adaptable: respetas tu cuerpo y haces tu propio ritmo. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.