Cardio + Fuerza: Glúteos, Abdomen y Piernas Bajo Impacto

Sobre esta clase

Clase dinámica que mezcla cardio de intensidad moderada a alta con trabajo de fuerza en todo el cuerpo. Pasas por un calentamiento funcional, bloques de movimiento de pie con brazos en diferentes planos, y trabajo específico de glúteos, abdomen y piernas con mancuernas y banda elástica. Malú te guía constantemente en la alineación (rodillas, postura de plancha, core contraído) y la respiración profunda para que cada movimiento sea efectivo y seguro. Necesitas: mat, mancuernas (1 kg) y banda elástica light.