Cardio: glúteos y abdomen bajo impacto · 30 min

Sobre esta clase

Clase de cardio intermedio donde combinas trabajo de fuerza con movimiento cardiovascular en 30 minutos de intensidad moderada-alta. Trabajas glúteos, abdomen, piernas y oblicuos con bandas elásticas, movimientos dinámicos y opciones sin impacto para que no pares de moverte. Malú te guía en cada paso, enfatizando la posición correcta, la respiración y cómo adaptar cada ejercicio a tu nivel. Necesitas: mat y banda elástica.