Cardio: glúteos y piernas bajo impacto · 48 min

Sobre esta clase

Clase de cardio fitness de 48 minutos diseñada para trabajar tren inferior y abdomen con intensidad moderada a alta. Comienza con calentamiento dinámico con mancuernas, continúa con trabajo de suelo (planchas y extensiones) y bloques principales de sentadillas laterales, movimientos en segunda posición y desplazamientos con apertura de piernas. Cada ejercicio tiene modificación sin impacto, perfecta para embarazadas, post parto y todos los niveles. Necesitas: mat.