Fitness by malúPremium
Cardio: Glúteos y Piernas Bajo Impacto · 52 min
52 minutos de fuerza sin impacto para tonificar glúteos, abdomen y piernas. Intenso, motivador y con técnica correcta desde el primer movimiento.
52 minIntermedioMat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza de bajo impacto diseñada para que trabajes intenso sin saltos ni movimientos bruscos. Trabajas glúteos, abdomen y piernas con mancuernas, enfocándote en postura correcta y activación constante del core. Malú te enseña cómo mantener la alineación en cada ejercicio y cómo adaptar el peso según tu nivel. Necesitas: mat y mancuernas (2, 3 o 5 kilos según tu nivel).
GlúteosCorePiernas
360–440 kcal
calorías estimadas en 52 min
Beneficios
- Activa el sistema cardiovascular
- Aumenta la resistencia aeróbica
