Cardio: glúteos y piernas bajo impacto

Sobre esta clase

Clase completa de cardio intermedio que trabaja piernas, glúteos, abdomen y brazos en bloques alternados, con intensidad media-alta. Incluye calentamiento dinámico, sentadillas con variaciones, saltos controlados y movimientos de brazos, todo con énfasis en postura correcta y activación abdominal constante. Malú te guía en cada movimiento para que mantengas rodillas alineadas, cadera atrás y abdomen activado, con opciones de modificación sin salto para cualquier nivel. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.