YogaPremium
Yoga Principiante · Clase 1
Yoga suave y accesible para empezar tu práctica. 30 minutos de respiración, movimientos fluidos y posturas básicas que te preparan para avanzar sin presión.
30 minPrincipianteMat de yoga
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase introductoria de yoga diseñada para que te inicies en la práctica de forma segura y cómoda. Trabajas respiración consciente, movimientos articulares y posturas básicas en secuencia fluida, con énfasis en sincronizar tu movimiento con la respiración nasal. Incluye saludos al sol, flexiones hacia adelante y cierre en relajación profunda. Perfecta para principiantes, embarazadas o días de recuperación activa. Necesitas: mat de yoga.
CoreBrazosHombrosEspaldaPiernas
