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Yoga Principiante · Clase 2
Yoga suave y progresivo donde aprendes a respirar conscientemente, soltar tensiones y conectar con tu cuerpo sin exigencia. Perfecto para principiantes que buscan calma y restauración.
30 minPrincipianteMat de yoga
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de yoga restaurativo diseñada para que te sientas cómoda desde el inicio. Trabajas respiración cuadrada, estiramientos profundos, saludos al sol con variaciones y lunges dinámicos, todo con transiciones lentas y protegiendo tus articulaciones. Ideal si estás embarazada, buscas bajo impacto o quieres una práctica que cultive calma mental sin exigencia cardiovascular. Necesitas: mat de yoga.
HombrosEspaldaCorePiernas
90–110 kcal
calorías estimadas en 30 min
Beneficios
- Conecta cuerpo y mente
