Fitness Principiante · Clase 1

Sobre esta clase

Clase de fuerza moderada para que retomes el ejercicio después de tiempo sin actividad. Trabajas abdomen, glúteos y piernas con ejercicios funcionales que enfatizan la activación del core y la técnica postural correcta. Pasas por calentamiento dinámico, trabajo de pie con patadas y sentadillas, bloque en el suelo con planchas y elevaciones, y cierre con elongación. Necesitas: mat.