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Fitness Principiante · Clase 5
30 minutos de fuerza funcional y core para principiantes, con intensidad progresiva y modificaciones incluidas. Activa todo tu cuerpo sin experiencia previa.
30 minPrincipianteMat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza para principiantes que combina trabajo cardiovascular, fuerza funcional y core en 30 minutos con estructura clara. Trabajas desde posiciones sumo, planchas, movimientos con banda elástica y abdominales, siempre con énfasis en control del abdomen y alineación correcta de rodillas. Ideal si quieres iniciarte en ejercicio con modificaciones incluidas y aprender técnica desde el inicio. Necesitas: mat.
CorePiernasBrazosHombrosPecho