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Fitness Principiante · Clase 6
Clase de fuerza para principiantes con énfasis en tren inferior, brazos y core. Movimientos funcionales con banda y mancuernas que te mantienen activa de principio a fin.
34 minPrincipianteMat
Sobre esta clase
Trabajamos fuerza de forma progresiva combinando sentadillas, estocadas, planchas y ejercicios de brazos con banda elástica y mancuernas ligeras. Mantén el abdomen hundido en cada movimiento y las rodillas hacia afuera para activar bien el core y proteger tus articulaciones. La clase tiene ritmo constante y exigencia cardiovascular que va subiendo, perfecta si estai empezando o buscas un trabajo de bajo impacto. Necesitas: mat, banda elástica y mancuernas ligeras.
GlúteosPiernasBrazosHombrosPechoCore
