HIIT Full Body: glúteos y abdomen sin saltos

Sobre esta clase

Clase de full body HIIT de 46 minutos donde combinas trabajo cardiovascular, fuerza y estabilidad core con la opción de modificar cada ejercicio. Malú te enseña a mantener el abdomen activado, la cadera atrás en sentadillas y control total en planchas, con alternativas sin impacto y sin saltos disponibles para que hagas la clase a tu nivel. Trabajas glúteos, piernas, abdomen y brazos en bloques repetidos de sentadillas, rodillas al pecho, planchas y movimientos laterales, siempre priorizando la forma sobre la velocidad. Necesitas: mat.