Fitness by malúPremium
HIIT Full Body: Glúteos y Abdomen Bajo Impacto
41 minutos de HIIT full body donde trabajas glúteos, abdomen y piernas con banda y mancuernas. Malú te guía con modificaciones para que des todo sin riesgo de lesión.
41 minAvanzadoMat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de HIIT full body de 41 minutos con intensidad moderada a alta, diseñada para activar todo tu cuerpo con énfasis en core, glúteos y extremidades. Trabajas con banda elástica y mancuernas en bloques que se repiten con mayor intensidad, mientras Malú te enseña a hundir el abdomen en cada movimiento para mejorar la calidad y prevenir lesiones. Incluye calentamiento dinámico, sentadillas sumo, tríceps, remo inclinado y movimientos combinados. Necesitas: mat, banda elástica y mancuernas.
GlúteosCorePiernasHombros
450–550 kcal
calorías estimadas en 41 min
Beneficios
- Maximiza las calorías quemadas
