HIIT Avanzado: Glúteos, Core y Piernas Bajo Impacto

Name: HIIT Avanzado: Glúteos, Core y Piernas Bajo Impacto
Uploaded: 2025-04-23T17:19:06.000Z
Duration: 55 min
Channel: Malú Pérez
Description: HIIT avanzado de 55 min para tonificar tren inferior, brazos y core con mancuernas. Malú te guía con cues claros para proteger tu espalda y activar cada músculo al máximo.

HIIT avanzado de 55 min para tonificar tren inferior, brazos y core con mancuernas. Malú te guía con cues claros para proteger tu espalda y activar cada músculo al máximo.

55 minAvanzadoMat

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de HIIT intenso diseñada para alumnas con experiencia que quieren un entrenamiento completo y funcional. Trabajas tren inferior, brazos y core con mancuernas de 2 kilos, combinando movimientos explosivos con modificaciones sin impacto. Malú mantiene un tono energético y motivacional, enseñándote cues precisos de postura (sumo, plancha, torsiones) para que protejas tu espalda baja y actives el abdomen en cada ejercicio. Ideal para post parto avanzado. Necesitas: mat y mancuernas de 2 kilos.

GlúteosCorePiernasHombros

540–660 kcal

calorías estimadas en 55 min

Beneficios

Maximiza las calorías quemadas