HIIT: Glúteos y Core sin saltos - 50 min

Sobre esta clase

Clase de cardio fitness de intensidad moderada-alta diseñada para activar tu core y tren inferior sin sobrecarga de peso. Trabajas con bloques dinámicos de sumos, estocadas, flexiones laterales y giros de tronco, todo con énfasis en técnica protegida para tus articulaciones. Malú te guía en cada movimiento para "hundir el abdomen", mantener la rodilla alineada y respirar consciente. Accesible para diferentes niveles porque cada ejercicio tiene modificaciones. Necesitas: mat.