Fitness by malúPremium
HIIT: Glúteos y Core sin saltos - 50 min
Cardio HIIT de 50 minutos para quemar calorías sin saltos. Trabajo intenso de core, glúteos y piernas con modificaciones para todos los niveles.
50 minAvanzadoMat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de cardio fitness de intensidad moderada-alta diseñada para activar tu core y tren inferior sin sobrecarga de peso. Trabajas con bloques dinámicos de sumos, estocadas, flexiones laterales y giros de tronco, todo con énfasis en técnica protegida para tus articulaciones. Malú te guía en cada movimiento para "hundir el abdomen", mantener la rodilla alineada y respirar consciente. Accesible para diferentes niveles porque cada ejercicio tiene modificaciones. Necesitas: mat.
GlúteosCorePiernasHombros
540–660 kcal
calorías estimadas en 50 min
Beneficios
- Maximiza las calorías quemadas
