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Building Avanzado · Clase 3
Fuerza funcional avanzada de 34 minutos con progresión de peso en cada ronda. Sentadillas, press de hombro, peso muerto y core intenso para quienes ya dominan la técnica.
34 minAvanzadoMancuernas, Pesas, Pesas Rusas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de building avanzado diseñada para aumentar carga y volumen con técnica impecable. Trabajas sentadilla sumo con elevación de codos, press de hombro a una mano, peso muerto y secuencia de abdominales funcionales en tres rondas con aumento progresivo. Énfasis en alineación postural, espalda neutra y respiración consciente para máxima estabilidad. Necesitas: mancuernas, pesas y pesas rusas.
CorePiernasBrazosHombrosPecho
