Building Avanzado · Clase 4

Name: Building Avanzado · Clase 4
Uploaded: 2023-01-30T12:00:00.000Z
Duration: 30 min
Channel: Ale Romo
Description: Circuito de fuerza avanzado en 30 minutos: tren superior, espalda y core con énfasis en control postural. Ideal si tienes experiencia en entrenamiento de fuerza.

Circuito de fuerza avanzado en 30 minutos: tren superior, espalda y core con énfasis en control postural. Ideal si tienes experiencia en entrenamiento de fuerza.

30 minAvanzadoMancuernas, Pesas, Pesas Rusas

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de building avanzado estructurada en tres bloques de circuito: tren superior con vuelos frontales y press de hombros, espalda y brazos con remos y tríceps, y core intenso con planchas y escaladores. Cada bloque se repite en tres rondas con progresión de intensidad. El foco está en el control del movimiento sin impulso, postura firme y rango articular seguro para evitar lesiones. Necesitas: mancuernas, pesas y pesas rusas.

GlúteosPiernasBrazosHombrosPechoCore