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Building Avanzado · Clase 4
Circuito de fuerza avanzado en 30 minutos: tren superior, espalda y core con énfasis en control postural. Ideal si tienes experiencia en entrenamiento de fuerza.
30 minAvanzadoMancuernas, Pesas, Pesas Rusas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de building avanzado estructurada en tres bloques de circuito: tren superior con vuelos frontales y press de hombros, espalda y brazos con remos y tríceps, y core intenso con planchas y escaladores. Cada bloque se repite en tres rondas con progresión de intensidad. El foco está en el control del movimiento sin impulso, postura firme y rango articular seguro para evitar lesiones. Necesitas: mancuernas, pesas y pesas rusas.
GlúteosPiernasBrazosHombrosPechoCore
