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Building Avanzado · Clase 6
35 minutos de fuerza pura con bloques progresivos: brazos, piernas y core en alta intensidad. Para quien ya domina los movimientos y quiere ganar masa muscular.
35 minAvanzadoMancuernas, Pesas, Pesas Rusas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Entrenamiento de building avanzado estructurado en tres bloques de fuerza con énfasis en técnica de postura y control muscular. Trabajas brazos, piernas, abdomen y full body con movimientos como peso muerto con remo, vuelos laterales, tríceps y plancha con rotaciones. La intensidad es alta, con tres rondas progresivas por bloque y cardio integrado para mantener el ritmo. Necesitas: mancuernas, pesas y pesas rusas.
CorePiernasBrazosHombrosPecho