BuildingPremium
Building Avanzado · Clase 7
30 minutos de fuerza avanzada en bloques progresivos: piernas, brazos y core con mancuernas. Control técnico y ganancia muscular para quienes ya dominan lo básico.
30 minAvanzadoMancuernas, Pesas, Pesas Rusas
Sobre esta clase
Entrenamiento de building avanzado que combina trabajo de tren inferior, superior y core en tres bloques progresivos con intensidad alta. Trabajas sentadillas con elevación, vuelos laterales, planchas, remo y push ups, siempre enfatizando la ejecución lenta y el control técnico. Diseñado para quienes ya dominan movimientos básicos y buscan ganancia muscular, con la filosofía de "siempre vamos de menos a más" incrementando peso conforme avanzas. Necesitas: mancuernas, pesas y pesas rusas.
PiernasBrazosHombrosPechoCore