Building Avanzado · Clase 2

Name: Building Avanzado · Clase 2
Uploaded: 2023-01-30T12:00:00.000Z
Duration: 32 min
Channel: Ale Romo
Description: Entrenamiento de fuerza avanzado de 32 minutos con énfasis en glúteos, piernas y espalda. Sentadillas, remos y elevaciones de cadera con carga progresiva para que sientas el trabajo real.

Entrenamiento de fuerza avanzado de 32 minutos con énfasis en glúteos, piernas y espalda. Sentadillas, remos y elevaciones de cadera con carga progresiva para que sientas el trabajo real.

32 minAvanzadoMancuernas, Pesas, Pesas Rusas

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de Building avanzado diseñada para que trabajes con carga pesada y aumentes tu fuerza en tren inferior y espalda. Incluye sentadillas cerradas, remos inclinados, planchas con comandos y elevaciones de cadera con peso, todo con énfasis en la técnica y la progresión de carga. Malú te guía en cada movimiento para que mantengas la estabilidad, actives bien los glúteos y no dejes que el ego te gane. Necesitas: mancuernas medianas a pesadas (desde 1,5 kg hasta 3 kg o más por brazo) y pesas rusas.

GlúteosPiernasBrazosHombrosPechoCore