Body PumpPremium
Body Pump · Clase 1
Esculpe tu cuerpo con movimientos lentos y controlados usando pesas ligeras. Una clase de fuerza integral donde el core es tu mejor aliado.
27 minIntermedioBarra, Pesas, Pesas 1Kg
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de Body Pump de intensidad media-alta donde trabajas piernas, pecho, brazos y abdomen con repeticiones controladas y pesos ligeros. Malú te enseña la técnica correcta: movimiento lento, codos pegados al cuerpo, core activado en todo momento. Incluye calentamiento con peso muerto, bloques de sentadillas, press de pecho en varios tempos, tríceps y cierre abdominal con estiramiento. Necesitas: barra, pesas y pesas de 1kg.
CorePiernasBrazosHombrosPecho
