Barralates Intermedio · Clase 3

Sobre esta clase

Clase de 30 minutos que te lleva desde el trabajo en barra con movimientos de ballet (pliés, relevés, battements) hasta el suelo con banda elástica y mancuernas ligeras. Trabajas intensidad moderada-alta en piernas, glúteos y abdomen, con énfasis en alineación y control postural—sin sentarte, solo abriendo rodillas en dirección de los pies. Cierre con estiramientos y elongación. Necesitas: mat, banda elástica, mancuernas de 1kg.