Barralates con Bárbara · Clase 5

Sobre esta clase

Clase de barralates de intensidad media-alta donde combinas trabajo en barra con ejercicios dinámicos usando balón de pilates. Te enfocas en activar glúteos, cuádriceps, abductores y core, con énfasis constante en mantener el abdomen contraído y la postura alargada. Bárbara te guía con cues claros para que uses solo dos dedos en la barra y aprendas a trabajar desde la estabilidad real. Necesitas: mat, balón de pilates y pesas de 1kg.