Barralates con Bárbara · Clase 2

Sobre esta clase

Clase de barre de intensidad media-alta que combina tonificación con intervalos cardiovasculares, guiada por conteo. Trabajas glúteos, muslos, core y brazos usando un balón como herramienta de resistencia y estabilidad, con énfasis en mantener tensión constante para activar el core. La estructura incluye calentamiento de movilidad, trabajo en pie, posiciones de ballet, secuencias cardiovasculares y cierre en el mat con puentes de glúteo, abdominales y estiramientos. Necesitas: mat, pesas de 1kg y un balón o cojín.