Barralates con Claudia · Clase 2

Sobre esta clase

Clase de barralates intermedia con Claudia que combina trabajo de piernas, glúteos, core y brazos usando la silla como barra. En 25 minutos de intensidad moderada-alta, haces battements, pliés, aperturas, trabajo en piso con planchas y sentadillas, series con mancuernas ligeras, y cierre de core con banda elástica. Claudia enfatiza constantemente la alineación pélvica y la activación de core para proteger tu espalda. Necesitas: mat, pesas de 1kg y banda elástica.