Yoga VinyasaPremium
Yoga Vinyasa · Clase 2
Flujo dinámico de vinyasa intermedio donde sincronizas respiración y movimiento. 28 minutos de fuerza, movilidad y presencia en tu cuerpo.
28 minIntermedioMat de yoga
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de vinyasa yoga intermedio de 28 minutos que combina calentamiento articular, secuencias dinámicas de flujo y trabajo de fuerza con posturas de pie y extensiones. Diseñada para quien ya tiene experiencia en yoga y busca mejorar coordinación, fuerza central y movilidad de cadera, con énfasis en la respiración ujjayi como ancla de la práctica. Necesitas: mat de yoga.
HombrosEspaldaCorePiernas
90–110 kcal
calorías estimadas en 28 min
Beneficios
- Conecta cuerpo y mente
