Yoga VinyasaPremium
Yoga Vinyasa · Clase 3
Vinyasa dinámico de 31 minutos donde trabajas flujos desafiantes, equilibrio y control corporal con respiración consciente como tu brújula.
31 minIntermedioMat de yoga
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de vinyasa intermedio con intensidad moderada-alta que combina secuencias dinámicas, posturas de pie desafiantes y trabajo de suelo para fortalecer y mejorar tu control corporal. Camila te enseña a anclar la respiración en cada movimiento, activa tu core profundo con bandhas y refina tu técnica con cues precisos. Ideal si tienes experiencia previa en yoga y buscas un flujo que te desafíe. Necesitas: mat de yoga.
HombrosEspaldaCorePiernas
90–110 kcal
calorías estimadas en 31 min
Beneficios
- Conecta cuerpo y mente