Yoga VinyasaPremium
Yoga Vinyasa · Clase 6
Vinyasa fluido e intenso donde conectas cada movimiento con tu respiración. Secuencias dinámicas de pie, trabajo de core y equilibrio para fortalecer tu cuerpo desde adentro.
29 minIntermedioMat de yoga
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de Vinyasa intermedio de 29 minutos con intensidad moderada-alta donde trabajas la fluidez entre movimientos coordinados con tu respiración. Combina saludos al sol, secuencias de pie con torsiones y equilibrio, trabajo de core en plancha, y cierre en shavasana. Aprenderás a activar bandhas para estabilizar tu centro y mantener la conexión respiración-movimiento en cada transición. Necesitas: mat de yoga.
CoreBrazosHombrosEspaldaPiernas
