GAP Principiante · Clase 5

Name: GAP Principiante · Clase 5
Uploaded: 2022-04-06T12:00:00.000Z
Duration: 20 min
Channel: Caro Ruiz
Description: Trabaja glúteos, abdomen y piernas en 20 minutos con movimientos amplios y controlados. Perfecto si estai empezando o buscas bajo impacto.

Trabaja glúteos, abdomen y piernas en 20 minutos con movimientos amplios y controlados. Perfecto si estai empezando o buscas bajo impacto.

20 minPrincipianteBanda Elástica, Mat

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de GAP (glúteos, abdominales, piernas) diseñada para principiantes, con 20 minutos de trabajo funcional y accesible. Pasas por calentamiento dinámico, abdominales controlados, activación glútea con énfasis en amplitud de movimiento, trabajo de piernas y cierre con estiramiento completo. La intensidad es moderada y la estructura clara, ideal para quienes recién comienzan o prefieren bajo impacto. Necesitas: banda elástica y mat.

GlúteosCorePiernasHombrosBrazosPecho