GAPPremium
GAP Principiante · Clase 1
Clase introductoria de GAP de 23 minutos para principiantes. Trabajamos glúteos, abdomen y piernas con técnica segura, perfecta si recién empiezas.
23 minPrincipianteBanda Elástica, Mat
Sobre esta clase
Clase de GAP diseñada para que comiences tu entrenamiento funcional sin experiencia previa. En 23 minutos trabajamos glúteos, abdomen y piernas con intensidad moderada, enfatizando siempre la alineación postural y el control del movimiento. Incluye calentamiento dinámico, bloques específicos de trabajo y cierre con elongación. Necesitas: banda elástica y mat.
GlúteosCorePiernasHombrosEspalda
45–55 kcal
calorías estimadas en 23 min
