Full Body. Sin impacto

Sobre esta clase

Clase de fuerza full body sin impacto donde trabajamos glúteos, brazos, core y piernas con sentadillas, planchas dinámicas, elevaciones y movimientos controlados. Te enseño a proteger tu espalda baja manteniendo el abdomen hundido y a maximizar cada ejercicio con técnica precisa. Apta para embarazadas y todos los niveles, con adaptaciones según tu material. Necesitas: mancuernas y mat.