Full BodyPremium
Full Body. Sin impacto
37 minutos de fuerza sin saltos para trabajar todo tu cuerpo con seguridad. Perfecta si estai embarazada, recuperándote o buscas intensidad sin impacto.
37 minIntermedioMancuernas, Mat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza full body sin impacto donde trabajamos glúteos, brazos, core y piernas con sentadillas, planchas dinámicas, elevaciones y movimientos controlados. Te enseño a proteger tu espalda baja manteniendo el abdomen hundido y a maximizar cada ejercicio con técnica precisa. Apta para embarazadas y todos los niveles, con adaptaciones según tu material. Necesitas: mancuernas y mat.
CorePiernasBrazosHombrosPecho
