Full Body. Sin impacto

Name: Full Body. Sin impacto
Uploaded: 2025-09-12T12:00:00.000Z
Duration: 37 min
Channel: Malú Pérez
Description: 37 minutos de fuerza sin saltos para trabajar todo tu cuerpo con seguridad.

37 minutos de fuerza sin saltos para trabajar todo tu cuerpo con seguridad.

37 minIntermedioMancuernas, Mat

Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de fuerza full body sin impacto donde trabajamos glúteos, brazos, core y piernas con sentadillas, planchas dinámicas, elevaciones y movimientos controlados. Te enseño a proteger tu espalda baja manteniendo el abdomen hundido y a maximizar cada ejercicio con técnica precisa. Necesitas: mancuernas y mat.

CorePiernasBrazosHombrosPecho