Full Body Principiante · Clase 1

Sobre esta clase

Clase introductoria de full body diseñada para que empieces tu entrenamiento funcional sin experiencia previa. Comienza con calentamiento dinámico, avanza con 3 series de ejercicios en progresión (técnica lenta, ritmo moderado, ritmo más rápido) y cierra con estiramiento completo. Malú te enseña a mantener la espalda derecha, a sentarte bien en las sentadillas y a activar el abdomen en cada movimiento. Necesitas: mancuernas y mat.