Full Body Principiante · Clase 3

Name: Full Body Principiante · Clase 3
Uploaded: 2022-05-12T12:00:00.000Z
Duration: 25 min
Channel: Caro Ruiz
Description: Cardio y fuerza en 25 minutos para principiantes. Movimientos seguros, bajo impacto y accesibles para embarazadas, con énfasis en técnica correcta.

Cardio y fuerza en 25 minutos para principiantes. Movimientos seguros, bajo impacto y accesibles para embarazadas, con énfasis en técnica correcta.

25 minPrincipianteMancuernas, Mat

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase full body de intensidad moderada que combina cardio, fuerza funcional y flexibilidad en 25 minutos. Trabajas piernas, brazos y core con ejercicios de peso corporal y mancuerna, aprendiendo técnica correcta en cada movimiento: espalda derecha en sentadillas, codos juntos en tríceps, brazos pegados en press de hombro. Es accesible para quienes inician en entrenamiento y para embarazadas. Necesitas: mancuernas y mat.

PiernasBrazosCore

90–110 kcal

calorías estimadas en 25 min

Beneficios

Activa el sistema cardiovascular