Full BodyPremium
Full Body Principiante · Clase 3
Cardio y fuerza en 25 minutos para principiantes. Movimientos seguros, bajo impacto y accesibles para embarazadas, con énfasis en técnica correcta.
25 minPrincipianteMancuernas, Mat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase full body de intensidad moderada que combina cardio, fuerza funcional y flexibilidad en 25 minutos. Trabajas piernas, brazos y core con ejercicios de peso corporal y mancuerna, aprendiendo técnica correcta en cada movimiento: espalda derecha en sentadillas, codos juntos en tríceps, brazos pegados en press de hombro. Es accesible para quienes inician en entrenamiento y para embarazadas. Necesitas: mancuernas y mat.
PiernasBrazosCore
90–110 kcal
calorías estimadas en 25 min
Beneficios
- Activa el sistema cardiovascular
