Full BodyPremium
Full Body Principiante · Clase 5
Clase full body de cardio y fuerza para principiantes, con énfasis en técnica postural. 24 minutos para fortalecer todo tu cuerpo de forma segura y progresiva.
24 minPrincipianteMancuernas, Mat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Trabajas cardio y fuerza en una sola clase: calentamiento dinámico, tres series de estocadas con remo y vuelo lateral, abdominales en mat y cierre con estiramientos completos. Es para ti si recién empiezas a entrenar y quieres fortalecer piernas, brazos y core sin riesgo de lesión. Malú te enseña a mantener la espalda derecha, apoyar bien los talones y activar correctamente la musculatura. Necesitas: mancuernas y mat.
PiernasBrazosCore
135–165 kcal
calorías estimadas en 24 min
Beneficios
- Activa el sistema cardiovascular