Full BodyPremium
Full Body Principiante · Clase 2
Clase full body de 24 minutos para principiantes: piernas, brazos y abdominales con énfasis en postura y core. Perfecta para empezar tu entrenamiento funcional.
24 minPrincipianteMancuernas, Mat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Trabajas piernas, brazos y abdominales en una clase moderada diseñada para quienes recién comienzan. Combinas series de movimientos funcionales (paso atrás con rodilla al pecho, bíceps con vuelo lateral) seguidas de trabajo abdominal en el mat y cierre con estiramientos completos. Malú te guía constantemente en postura y activación de core para que hagas cada movimiento con seguridad. Necesitas: mancuernas y mat.
CorePiernasBrazos
90–110 kcal
calorías estimadas en 24 min
Beneficios
- Activa el sistema cardiovascular
