Focalizados Huilo Huilo · Clase 6

Sobre esta clase

Clase de brazos de intensidad media-alta donde trabajas bíceps, tríceps y hombros con movimientos dinámicos y variaciones de velocidad. Pasas por calentamiento de pie con flexiones aceleradas, trabajo en el suelo con extensiones y aperturas, y cierre con estiramiento suave. Durante toda la clase mantienes el abdomen hundido como estabilizador central y los hombros hacia atrás para cuidar tu cuello. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.