Focalizado · Clase 5

Sobre esta clase

Clase de CAP (Cardio, Abdomen, Piernas) de alta intensidad con énfasis en contracción abdominal constante y trabajo isométrico. Trabajas sentadillas sumo, elevaciones de cadera, planchas dinámicas y abdominales oblicuos para activar tu tren inferior y core. Diseñada para embarazadas y todos los niveles, con modificaciones en cada ejercicio y opción sin saltos. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.