Fuerza: glúteos, piernas y brazos sin impacto

Sobre esta clase

Trabajamos fuerza con sentadillas frontales y en sumo, combinaciones alternadas y movimientos con brazos. La clase tiene intensidad moderada a alta, énfasis en postura correcta, activación core constante y respiración controlada para proteger tu columna. Diseñada para embarazadas, post parto y todos los niveles, con adaptaciones según tu experiencia. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.