Fitness by malúPremium
Fitness: glúteos y abdomen con ritmo constante
Tonifica glúteos y abdomen en 43 minutos con ritmo constante y técnica postural. Cardio ligero, fuerza y brazos sin complicaciones.
43 minIntermedioMat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fitness integral donde trabajas glúteos, abdomen y brazos con intensidad moderada a alta. Malú te enseña el principio clave: mantener el core activado ("hundir el abdomen") en cada movimiento para proteger tu espalda y maximizar resultados. Incluye calentamiento dinámico, planchas, sentadillas con técnica postural, patadas traseras y trabajo combinado de glúteo-brazo. Necesitas: solo tu mat.
GlúteosCoreBrazosHombrosPechoPiernas
