Fuerza: Full Body embarazadas y post parto

Sobre esta clase

Clase de fuerza full body diseñada para trabajar tren inferior y superior con sentadillas, movimientos de cadera y brazos. Malú ofrece modificaciones en cada ejercicio (con y sin salto, con y sin impacto) para que adaptes la intensidad a tu nivel. Aprenderás a mantener la postura correcta: cadera atrás, abdomen adentro, rodillas levemente flectadas. Necesitas: mat y mancuernas de 3 kilos (opcional: banda elástica).