Fuerza Full Body: Glúteos, Abdomen y Piernas Bajo Impacto · 39 min

Sobre esta clase

Clase de fuerza intermedia que combina trabajo full body con cardio moderado en 39 minutos. Incluye calentamiento dinámico, sentadillas, peso muerto, ejercicios de brazos y cierre de core en plancha, con opciones de modificación para saltos y movimientos de impacto. Malú te guía constantemente en postura, alineación de rodillas y activación de abdomen para maximizar cada movimiento. Necesitas: mat y opcionalmente mancuernas de 3 kilos.