Fuerza Full Body: post parto y bajo impacto

Name: Fuerza Full Body: post parto y bajo impacto
Uploaded: 2025-02-19T16:56:00.000Z
Duration: 47 min
Channel: Malú Pérez
Description: 47 minutos de full body sin impacto para activar todo tu cuerpo con técnica segura. Perfecto post parto, con lesiones o si prefieres entrenamientos amables con tus articulaciones.

47 minutos de full body sin impacto para activar todo tu cuerpo con técnica segura. Perfecto post parto, con lesiones o si prefieres entrenamientos amables con tus articulaciones.

47 minPrincipianteMat

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de fuerza de bajo impacto diseñada para trabajar todo tu cuerpo con intensidad moderada a alta. Incluye calentamiento dinámico, trabajo de piernas, glúteos, brazos y abdomen con énfasis en activación abdominal constante y postura protegida. Malú te enseña a alinear cada movimiento, respirar coordinado y mantener la estabilidad lumbar en todo momento. Necesitas: mat y opcionalmente banda elástica y mancuernas (los ejercicios tienen modificaciones sin implementos).

GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho