Fuerza Full Body: bajo impacto

Sobre esta clase

Clase de fuerza de bajo impacto diseñada para trabajar todo tu cuerpo con intensidad moderada a alta. Incluye calentamiento dinámico, trabajo de piernas, glúteos, brazos y abdomen con énfasis en activación abdominal constante y postura protegida. Malú te enseña a alinear cada movimiento, respirar coordinado y mantener la estabilidad lumbar en todo momento. Necesitas: mat y opcionalmente banda elástica y mancuernas (los ejercicios tienen modificaciones sin implementos).