Fuerza: glúteos y core para embarazadas bajo impacto

Name: Fuerza: glúteos y core para embarazadas bajo impacto
Uploaded: 2024-12-02T17:54:55.000Z
Duration: 48 min
Channel: Malú Pérez
Description: Clase de fuerza para embarazadas y posparto: glúteos, core y piernas con bajo impacto. Aprende a activar tu abdomen y proteger tus articulaciones en cada movimiento.

Clase de fuerza para embarazadas y posparto: glúteos, core y piernas con bajo impacto. Aprende a activar tu abdomen y proteger tus articulaciones en cada movimiento.

48 minIntermedioSolo tu cuerpo

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Trabajas fuerza de intensidad media-alta enfocada en tren inferior, glúteos y core con opciones de modificación según tu nivel. Diseñada para embarazadas, posparto y quienes buscan activación muscular completa con seguridad articular. Malú te enseña el control abdominal como base, la alineación correcta en estocadas y cómo activar conscientemente tus glúteos. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.

GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho