Fitness by malúPremium
Fuerza: glúteos y core para embarazadas bajo impacto
Clase de fuerza para embarazadas y posparto: glúteos, core y piernas con bajo impacto. Aprende a activar tu abdomen y proteger tus articulaciones en cada movimiento.
48 minIntermedioSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Trabajas fuerza de intensidad media-alta enfocada en tren inferior, glúteos y core con opciones de modificación según tu nivel. Diseñada para embarazadas, posparto y quienes buscan activación muscular completa con seguridad articular. Malú te enseña el control abdominal como base, la alineación correcta en estocadas y cómo activar conscientemente tus glúteos. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho
