Fuerza: glúteos y core sin implementos

Sobre esta clase

Clase de fuerza media-alta que combina trabajo cardiovascular con movimientos funcionales de cuerpo completo. Trabajas sentadillas con patadas, planchas, movilidad dinámica y golpes de puño, mientras Malú te guía en la activación del core y la alineación segura de tu columna. Incluye opciones sin salto para que adaptes la intensidad a tu nivel. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.