Fitness by malúPremium
Fuerza: glúteos y core sin implementos
Entrenamiento de fuerza funcional de cuerpo completo con énfasis en glúteos y core. Movimientos dinámicos, bajo impacto y adaptables a tu ritmo, sin equipamiento.
49 minAvanzadoSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza media-alta que combina trabajo cardiovascular con movimientos funcionales de cuerpo completo. Trabajas sentadillas con patadas, planchas, movilidad dinámica y golpes de puño, mientras Malú te guía en la activación del core y la alineación segura de tu columna. Incluye opciones sin salto para que adaptes la intensidad a tu nivel. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
BrazosPiernasCoreGlúteosHombrosPecho
