Fitness by malúPremium
Fuerza: glúteos, piernas y abdomen sin implementos
42 minutos de fuerza y cardio moderado para trabajar glúteos, piernas, abdomen y brazos. Malú te guía con modificaciones en cada bloque para que adaptes la intensidad a tu nivel.
42 minIntermedioSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza de cuerpo completo que combina trabajo de piernas, glúteos, abdomen y brazos con cardio moderado. Malú ofrece modificaciones en cada bloque (principiante, intermedio, avanzado) para que puedas ajustar la intensidad según cómo te sientas. Aprenderás a mantener la postura correcta: peso atrás en sentadillas, abdomen activado y alineación neutral. Accesible para embarazadas y post parto. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho
