Fitness by malúPremium
Fuerza funcional: glúteos y core adaptable
46 minutos de fuerza funcional adaptable para embarazadas, post parto y todos los niveles. Malú te enseña a proteger tu core mientras trabajas glúteos, piernas y brazos con seguridad.
46 minIntermedioSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza dinámica de 46 minutos con intensidad media-alta, diseñada para embarazadas, post parto y cualquier nivel de experiencia. Combina sentadillas, estocadas y trabajo de core con énfasis en técnica segura: hundir abdomen, cerrar costillas y proteger articulaciones. Malú ofrece modificaciones constantes (principiante, intermedio, avanzado) para que adaptes cada ejercicio a tu cuerpo. Trabajas tren inferior, glúteos, abdomen, brazos y full body sin implementos, solo con tu peso corporal.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho
