Fuerza avanzada: full body sin implementos, bajo impacto

Sobre esta clase

Clase de intensidad media-alta que combina cardio y fuerza con pesas, diseñada para que trabajes a tu propio ritmo con modificaciones constantes. Trabajas abdomen, piernas, brazos y full body a través de sentadillas, levantamientos diagonales y movimientos coordinados, con énfasis en cuidar tus articulaciones y mantener el control en cada repetición. Malú te guía para alinear rodillas con talones, activar el core durante todo el trabajo y adaptar la intensidad con o sin saltos según tu nivel. No necesitas implementos, solo tu cuerpo y ganas de entrenar.