Fuerza: Full Body bajo impacto

Sobre esta clase

Clase de fuerza intermedia de 43 minutos diseñada para desafiar tu musculatura con trabajo de cuerpo completo. Malú te guía en movimientos controlados enfatizando la estabilidad abdominal y el control de hombros, con opciones para modificar según tu nivel. Incluye calentamiento dinámico, trabajo con banda elástica y mancuernas en el bloque principal, y ejercicios de bajo impacto que puedes adaptar con o sin saltos. Necesitas: mancuernas y banda elástica (aunque puedes hacerla solo con tu peso corporal).